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体の血液の循環を良くする

病院などでも妊娠初期段階において特に摂取を推奨される緑色野菜に多く含まれる葉酸ですが、妊娠初期段階は大事の細胞分裂が盛んにおこなわれる時期であるため、欠かしてはいけません。

 

足りないと赤ちゃんの脊椎がふたつに分かれてしまう二分脊椎など赤ちゃんの成長に多大な影響を与えてしまう可能性があります。

 

1日の摂取量はだいたい400ugです。

 

胎児のための栄養を一番に考えている妊活中の女性にとって、普段から飲む機会の多いお茶にも気を配りましょう。

 

妊活に効果が高いお茶としては、タンポポ茶ですとか、ルイボスティーが良いようです。

 

これらのお茶はカフェインが入っていません。

 

いつ赤ちゃんを授かっても不思議ではない女性にも、赤ちゃんにとっても優しいお茶で、妊活中に飲むのにぴったりだと言えますね。

 

中でも鉄分を含有しているルイボスティーは、飲むだけで貧血を改善できるという話ですから、赤ちゃんを授かった後も、飲み続けるのがお勧めです。

 

女性の方にとって体の冷えは子供を作る際の障害です。

 

そんなわけで、体温を上げるお茶を意識して毎日飲むようにする事も重要だと思います。

 

具体的には、ノンカフェインの体の血液の循環を良くする働きのあるハーブティーが体の冷えを解消させることには効果があります。

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